Starý rok sa nám pomaly končí, ale nie je to koniec, ale začiatok niečoho nového. Vezmite si z neho všetky krásne zážitky a skúsenosti, ktoré ste zažili so svojimi blízkymi a preneste si túto nádhernú atmosféru do nasledujúcich mesiacov. 

Podľa Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Dolnom Kubíne je výskyt chrípky a chrípkových ochorení v našom regióne na veľkom vzostupe. Najviac postihnutou kategóriou sú deti do 5 rokov, po nej nasledujú školopovinné deti. Aj v našej škole sa začala epidemiologická situácia zhoršovať. Deti trápi nielen chrípka spojená s komplikáciami (zápal priedušiek a pľúc), ale aj akútna vírusová gastroenteritída, nazývaná aj črevná alebo brušná chrípka.

Čo je chrípka?

Chrípka je vírusové ochorenie postihujúce dýchací systém človeka. Mnohí ľudia ho považujú za nepríjemné, ale nie nebezpečné ochorenie, no opak je pravdou. Aj vírus chrípky mutuje a na Slovensku v súčasnosti chrípke každoročne podľahne približne tisíc ľudí. Vírus chrípky sa prenáša kvapôčkami, ktoré sa šíria dýchaním, kýchaním alebo kašlaním. Do tela sa dostáva najčastejšie cez nos alebo ústa. Často za zamieňa s prechladnutím. Ak sa chrípka nijako nekomplikuje, zvyčajne netrvá dlhšie ako týždeň alebo dva.

CHRÍPKA

rýchly nástup príznakov, sú výraznejšie, bolesť celého tela a horúčka sú často

PRECHLADNUTIE

pomalší nástup príznakov, sú miernejšie a týkajú sa len nosa, dutín a hrdla, bez teploty

 

Blížia sa najkrajšie sviatky v roku a bola by ich škoda preležať s horúčkami v posteli. Ponúkam Vám pár tipov, ako týmto ochoreniam predchádzať a ako sa s nimi vysporiadať, ak už ochorieme.  

Prevencia chrípkových ochorení

• V prvom rade je nevyhnutné udržiavať svoje telo v dobrej fyzickej kondícii a zvyšovať celkovú odolnosť organizmu. To dosiahneme postupným otužovaním, pravidelným cvičením, pobytom na čerstvom vzduchu a zvýšeným príjmom vitamínov a minerálov, najmä v prírodnej forme (čerstvé ovocie a zelenina) a užívaním probiotík.
• Vyhnite sa sladkostiam. Cukor totiž spomaľuje pohyblivosť bielych krviniek, ktoré nás chránia pred chorobami. Navyše zabíja zdravé baktérie v čreve, čím výrazne podkopáva obranyschopnosť organizmu.
• Voľte primerané oblečenie – namiesto jedného hrubého svetra radšej dve tenšie vrstvy, ktoré viete zobliecť alebo obliecť podľa pocitu tepla. Nezabúdajte na pokrývku hlavy!
• Ruky si umývajte mydlom a častejšie.
• Miestnosti, v ktorých sa nachádzate, pravidelne vetrajte a neprekurujte ich.
• Vyhýbajte sa priestorom s vysokou koncentráciu osôb.

Liečba chrípkových ochorení

 

Ak už ochoriete, ohľaduplnosť voči ostatným je určite namieste. Chorobu by ste mali v prvom rade vyležať doma. Prechodená chrípka zvyšuje pravdepodobnosť vzniku iných zápalov a je záťažou najmä na srdce. 

Upchatému nosu pomôžu spreje do nosa s morskou vodou, prípadne výplachy minerálnou alebo slanou vodou. Pokiaľ používate „klasické“ kvapky do nosa, neužívajte ich častejšie, ako Vám odporučil lekárnik a tiež nie dlhšie ako 7 dní, pretože môžu spôsobiť závislosť.  Obsahujú totiž látky, na ktoré si sliznica vie rýchlo zvyknúť, účinok kvapiek sa tak začne spomaľovať a skracovať. Na smrkanie používajte mäkké jednorazové vreckovky, ktoré po použití ihneď vyhodíte alebo si vyrobte vreckovky rozstrihaním starého trička. To následne perte aspoň pri 60°C a prežehlite. Okolie nosa pravidelne natierajte, ideálne masťou, balzamom alebo olejom, aby ste vytvorili ochrannú vrstvu na koži a zabránili vzniku bolestivých odrenín.

 Môžete čerpať aj z pokladov našej prírody. Imunitu a zotavovanie po chorobe podporí napríklad rakytník, šípky, či echinacea (neužíva sa viac ako 2-8 týždňov). Na zmiernenie príznakov chrípky je skvelý šípkový, lipový, bazový alebo zázvorový čaj s medom a citrónom. Kašeľ utíši čaj z prvosienky, nechtíka a majoránky. Použiť môžete tiež esenciálne oleje (eukalyptus, mäta, rozmarín, citrón, tea tree) ktoré majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti a skvele poslúžia na dezinfekciu domáceho prostredia. Siahnuť môžete aj po cibuli. Nakrájané plátky na tanieri poslúžia rovnako, navyše zmierňujú nádchu. S cesnakom opatrne. Neužívajte ho vo väčšom množstve spolu s liekmi, ktoré znižujú bolesť alebo zápal, teda s acylpyrínom, paracetamolom, ibuprofénom alebo diklofenakom. Cesnak by znásobil účinky týchto liekov.

Neuškodí ani individualizovať pomôcky chorého a umývať ich vždy s použitím saponátu s dezinfekčným účinkom, prípadne v umývačke riadu. Aj domáce prostredie dezinfikujeme častejšie, najmä kľučky, klávesnice, ovládače od TV, pracovné plochy, WC a kúpeľňu.

Zdravie všetkým želám!

Základná škola s materskou školou so sídlom v Krušetnici zastúpená riaditeľkou školy PaedDr. Ing. Máriou Olešovou, Vám týmto oznamuje, že v súlade s Prevádzkovým poriadkom školy schváleným Regionálnym úradom verejného zdravotníctva v Dolnom Kubíne a  po dohode so zriaďovateľom školy – Obcou Krušetnica zastúpenou starostom obce p. Jozefom Dorušákom,

z dôvodu chýbania žiakov na vyučovacom procese viac  ako 30 %,  sa z vyššie uvedených dôvodov na Základnej škole s materskou školou Krušetnica

 

PRERUŠUJE

 

výchovno-vzdelávací proces od 20. decembra do 22. decembra 2022 vrátane.  

Prerušenie sa týka aj materskej školy,  v ktorej chorobnosť detí je  vyššia  ako 52%.

Vyučovanie sa začne dňa 9. januára 2023.

 

Adventné obdobie, ktorým sa pripravujeme na sviatky pokoja a lásky, sa blíži k svojmu záverečnému štvrtému týždňu. Aby sme o niečo hlbšie prežili slávenie posolstva Vianoc – príchodu Mesiáša, žiaci nacvičujú jasličkovú pobožnosť zloženú z pásma piesní a scénok vykresľujúcich výjav o narodení nášho Spasiteľa Ježiša Krista. Jasličkovú pobožnosť plánujeme so žiakmi odprezentovať 1.1.2023  o 15:00 vo farskom kostole.

Prišla zima, bude mráz, kam sa vtáčik, kam schováš? Veru, krajinu pokryla biela perina a vtáčiky, ktoré cez zimu ostávajú u nás, len veľmi ťažko nájdu potravu a úkryt. Preto sme si dali ako jeden z cieľov Zelenej školy, že ich budeme prikrmovať. Do kŕmidiel sme nasypali semienka a na stromy sme povešali jabĺčka. Budeme pozorovať, aké vtáčiky k nám chodia a či im chutí čo sme im nachystali.

Nakoľko naši žiaci vyrastajú v lone prírody nádhernej Oravy, ich detstvo je úzko späté s pobytom v prírode. Zároveň v rámci projektu Zelená škola, sme si vybrali tému Zeleň a ochrana prírody.

Aj preto, aby sme rozšírili ich znalosti o vtáčích obyvateľoch lesa aj okolia ľudských sídiel, pozvali sme  na besedu ornitológa, pána Miroslava Demka, rodáka z Oravskej Lesnej, ktorý pôsobí v SOVS – spoločnosť pre ochranu vtáctva na  Slovensku. Pán Miroslav žiakom  5. , 6. a 7. triedy povedal veľa zaujímavostí o vtákoch, ich zvyklostiach, ale najmä o tom, ako a kde prežijú zimu.

 Žiaci sa dozvedeli, ako nielen v zime pomôcť týmto malým živým tvorčekom, bez ktorých štebotania si nevieme predstaviť život, ale na praktických ukážkach videli, čo patrí do kŕmidiel vtáčikov a čo nie. Ukázal nám, ako si jednoducho vyrobiť kŕmidlo z kvetináča a naplniť ho masťou a semiačkami.

Ďakujeme pánovi Miroslavovi  za zaujímavú a veľmi poučnú besedu a materiály, ktoré nám daroval a  dúfam, že vtáčiky v našom okolí už nebudú cez zimu hladovať.

Adventná výzva učiteľov je zapojená do Adventu pokoja s KBS, ktorá nám ponúka zamyslenie na každý deň. K tomu sme pridali aktivity zamerané na vytvorenie atmosféry pokoja, lásky a porozumenia, aby sme sa takto spoločne pripravili na príchod Vianoc a pookriali nielen na tele ale aj na duši.

Na sviatok svätého Mikuláša 6.12.2022 sa v našej škole slávnostne otvoril adventný veniec. Svätý Mikuláš bol biskup a vynikal veľkou štedrosťou k ľuďom . Jeho príkladom a jeho štedrosťou sa vyznačuje aj náš adventný veniec, v ktorom sa ukrývajú malé obálky s prekvapením pre žiakov. Každé ráno pred vyučovaním zvonec zvolá všetky deti pod veniec a otvára sa obálka, kde je napísané prekvapenie. Všetci dodržiavajú jednotlivé prekvapenia a žiaci sú plní nedočkavosti, čo tam ráno nájdu. Svätý Mikuláš, oroduj za nás!

Aj tento rok sme sa zapojili do krásnej akcie s názvom "Koľko lásky sa zmestí do krabice od topánok. 6. deň výzvy a mali sme krásnych 66 krabíc. Z celého srdca Vám všetkým ďakujeme a tešíme sa na budúci ročník výzvy. Milí naši rodičia a priatelia školy, aj tento ročník ukázal aké máte štedré srdiečka a že sa dokážete podeliť. Vyslovujeme Vám veľkú vďaku v mene tých, ktorých ste obdarovali. Prajeme Vám, aby ste prežili v pokoji a láske toto predvianočné obdobie.

Dnes sa uskutočnilo školské kolo pytagoriády 💻🧮pre kategórie P3, P5 a P5. V 3. ročníku sme mali jednu úspešnú riešiteľku, vo štvrtom ročníku 3 úspešných riešiteľov. Zajtra pokračujú kategórie P6, P7 a P8. Úspešným riešiteľom blahoželáme 👏👏👏 a postupujú ďalej do okresného kola. A našim zajtrajším účastníkom prajeme veľa šťastia pri počítaní. 👍💪😉

Dnes 7. decembra sme sa v KD v Krušetnici zúčastnili anglicko-slovenského  divadelného predstavenia o stvorení sveta, počas ktorého  sme získavali  nové poznatky takmer zo  všetkých vyučovacích predmetov. Môžeme povedať, že sme  absolvovali vyučovaciu hodinu angličtiny, chémie, fyziky, biológie, prírodovedy, dejepisu , či geografie.

Videli sme  mnohé zázraky, zopakovali sme si  ako vznikol vesmír, dozvedeli sme sa,  že slnko svieti vždy len na určitú časť planéty, skúmali sme prečo sú niektoré zvieratá len vo vode a iné len na suchu alebo vo vzduchu, prečo človek vyzerá tak ako vyzerá.

Zopakovali sme si ako sa máme starať o svoje zdravie i o zdravie našej planéty.

V tomto predstavení sme si užili aj veľa smiechu i zábavy, no zároveň sme si ľahkou, atraktívnou a hravou formou preverili naše  jazykové schopnosti z angličtiny .

Do školy sme sa vracali obohatení o  umelecký zážitok z divadelnej rozprávky v cudzom jazyku.

Nezabudnite❗️❗️❗️, už túto stredu o 18.00 pri stromčeku 🎄pri kostole⛪️ v Krušetnici spievame koledy 🎤🎤🎤. Prineste si aj lampášiky a čelovky.

Diabetes mellitus – cukrovka je jedno z najčastejších a najzávažnejších chronických ochorení a jeho výskyt v populácii neustále stúpa. Najbežnejším je diabetes mellitus 2. typu,  kedy je inzulín vylučovaný v dostatočnom množstve, ale telové bunky ho nevedia spracovať, tento typ sa vyskytuje prevažne u dospelej populácie a je vysoko spojený s nadváhou, obezitou a sedavým spôsobom života. U detí a mladých dospelých (0-39 rokov) pribudne na Slovensku ročne 1347 pacientov s touto diagnózou. Menej častým typom je diabetes mellitus 1. typu, kedy pankreas produkuje veľmi malé množstvo inzulínu, vyskytuje sa najmä u detí a počas dospievania, náchylnosť na vypuknutie je čiastočne daná geneticky. Toto ochorenie je diagnostikované u 1063 nových pacientov ročne (vek 0-39 rokov). U oboch typov tohto ochorenia je sledovaný neustály nárast v porovnaní s minulými rokmi. 

S cieľom zvýšenia povedomia o tomto ochorení, jeho komplikáciách, diagnostike a liečbe vyhlásila Svetová federácia diabetu v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou 14. november za Svetový deň diabetu, ktorý sme si pripomenuli aj na našej škole. 

Zdravotnícka pracovníčka si pre deti pripravila besedu o tomto ochorení. S deťmi sme hovorili o význame cukrov v našej potrave, ale aj o tom, ako nám jeho zvýšený prísun škodí. Deti mali možnosť vidieť, koľko cukru obsahujú niektoré z ich obľúbených maškŕt. Dozvedeli sa aj o „policajtoch“, ktorí strážia hodnoty cukru v našom tele. Hovorili o zdravom životnom štýle, ktorým je možné zabrániť a aj liečiť tento typ ochorenia. Zamerali sme sa aj na prvú pomoc pri hypoglykémii (zníženej hladine cukru v krvi), ktorá predstavuje pre diabetika život ohrozujúci stav. Zamestnanci školy mali pri tejto príležitosti možnosť zistiť hodnoty svojej glykémie vyšetrením z kvapky krvi.

Aj tento rok sme na hodine slovenčiny s našimi deviatakmi absolvovali rečnícke prejavy. Žiaci si pripravili zaujímavé príhovory najbližším. K téme pristúpili zodpovedne, čo dokazuje aj oblečenie, ktoré si zvolili. Pri prezentáciách sme sa dozvedeli nové informácie o drogách, získali sme poznatky z oblasti hudby, umenia, módy a histórie. Takto si žiaci vyskúšali rolu rečníka či učiteľa. Aj napriek veľkej tréme, nebáli sa vystúpiť pred spolužiakmi, ktorí často ocenili ich prejav potleskom. Milí deviataci, len tak ďalej...